tisdag 6 september 2016

Intervaller

Det är jobbigt med intervaller. Det är extra jobbigt med intervaller när det är flera långa (sommar)månader sen sist.

12x30/30 fick det bli. Jag körde dem på cykelbanan i rydskogen. Först drygt 2km uppjogg och sen satte jag igång. Knappt 100 m per intervall. Den snabbaste gick på 5:32. Inte så snabbt. Men jag gjorde det!! Det känns bra inför stafetten nästa vecka.

Sen promenerade/joggade jag hem, ytterligare 2 km. Nu är jag lite trött, men nöjd.

Jag tänkte när jag sprang hemifrån att jag ska göra planka/plog/brygga/kråka hemma efter.... Meeen nu tänker jag inte det längre. Jag blev för trött. Nu väntar jag på att barnen ska komma hem från skidträning så jag får natta dem.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar