tisdag 24 januari 2017

Mer simning

Idag var tredje kurstillfället för crawlen. Vi fortsatte träna på att andas ut under vattnet. Pysande utandning. Gärna i rytm. Ut - ut - in - ut - ut - in... Tretakt. Jag som är van från gruppträningspass att tänka i åttor... fjärdedelstakt. 1-2-3-4-5-6-7-8, och andas i fyror när jag springer... Men nu ska jag träna tretakt.

Vi gjorde supermanövning. Att ligga på sidan i vattnet, med ena handen och armen sträckt rakt framåt, blicken ner mot bassängbotten, och andra handen längs med kroppen vilande på höften. Och så benkickar tills syret tar slut i musklerna.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar